Etes-vous concerné par la démarche?
La démarche nutritionnelle s'adresse à tous, aussi bien en prévention qu'en accompagnement d'une pathologie.
Elle est particulièrement intéressante dans le cadre de:
- troubles digestifs (intolérances alimentaires, inconfort digestif, Syndrome de l'Intestin Irritable, SIBO, parasitose, candidose, ...;
- dysglycémie: diabète de type 1 ou 2;
- dyslipidémie: taux de cholestérol, triglycéride élevés,
- troubles de la thyroïde: hypo ou hyper thyroïdie;
- troubles hormonaux: ménopause, ...
- gestion du poids: prise ou perte de poids;
- troubles ORL, dermatologiques, de l'humeur, du sommeil, fatigue, maux de tête, migraines, ...
Ne vous étonnez pas si lors de la prise en charge le poids n'est pas au centre de la discussion, je travaille surtout à partir de vos symptômes.
Un travail d'équipe!
Le suivi demande une volonté de votre part, un engagement actif.
Si nous nous rencontrons, c'est qu'il y a un problème et surtout une volonté de prendre en main votre santé et votre bien être.
Notre objectif commun sera de trouver l'alimentation qui vous convient. Celle-ci devra évidemment convenir à vos goûts, mais aussi à votre organisme.
Il y aura donc des moments où il faudra changer ses habitudes, s'observer, écouter son corps, ses envies, ses sensations alimentaires, réajuster, tester, ... et peut être bouleverser quelques croyances, pour trouver enfin l'alimentation qui vous convient. Cela peut faire peur, et cela peut être difficile pour ceux qui se sont imposés des restrictions. Je vais vous guider selon nos échanges et votre état, mais ce n'est qu'avec un travail d'équipe que nous allons y arriver. Je n'ai malheureusement pas encore trouvé la baguette magique!
Les principes de la démarche
La démarche repose sur des principes clés:
- Pas de restriction: pas de frustration, ni privation;
- Alimentation personnalisée: au plus près de vos goûts. On ne va pas s'attacher uniquement à la quantité, mais aussi à l'aspect quantitatif de votre assiette.
- Couverture des besoins nutritionnels : objectif stabilisation du poids, pas de carence nutritionnelle;
- Amélioration de la qualité de vie: sommeil, humeur, digestion, grignotages, pulsions sucrées et/ou salées, ...
- Re-connection avec soi-même
Plus votre implication sera active, plus vite les résultats se feront sentir. Et vous verrez qu'une fois les résultats là, vous oublierez les efforts que vous avez dû faire.
Chaque personne a un profil différent. Chaque prise en charge sera différente.