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GÂTEAU À LA COURGE BUTTERNUT - CHOCOLAT (SANS LAITAGES)

INGRÉDIENTS


  • 150 g courge butternut (que la chair)

  • 140 g farine ordinaire (+ un peu pour le moule)

  • 80 g amandes en poudre

  • le jus d'une orange fraîchement pressée

  • le zeste de l'orange finement zesté

  • 80 g sucre glace

  • 2 oeufs

  • 1 càc levure chimique ou bicarbonate

  • 5 cl huile d'olive vierge extra + un peu pour le moule

  • sel

  • huile de noix de coco (ou huile ou du beurre si laitages)

  • 30 g chocolat noir haché ou en pépites


  1. Préchauffer le four à 180°C. Beurrer avec l'huile et fariner le moule.

  2. Mettre les morceaux de chair de courge (sans la peau) dans le bol du mixeur avec le zeste et le jus d'orange, l'huile, une pincée de sel. Mixer afin d'obtenir une sorte de purée (la courge est utilisée crue).

  3. Dans un saladier ou la cuve d'un robot, fouetter les oeufs avec le sucre jusqu'à ce qu'ils deviennent mousseux. Ajouter la purée précédente.

  4. Tamiser la farine avec la levure et la poudre d'amandes. Les incorporer délicatement au reste, en ajoutant le chocolat, sans trop travailler la pâte afin d'obtenir un ensemble homogène.

  5. Verser le tout dans le moule, tapoter pour avoir une bonne répartition et enfourner plutôt dans le bas du four pendant 30 minutes environ. Le gâteau va gonfler, colorer, de fendre un peu. En enfilant un cure-dent dans la pâte, il doit ressortir presque sec (pas complètement).

  6. Laisser tiédir puis démoule d'un coup sec. Déguster tiède ou à température ambiante.


Bình luận


Sophie

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Diététicienne Nutritionniste Emilie NOYE - Montpellier et alentours / Cabinet de consultation sur Pignan et visio. Créé avec Wix.com

Spécialisée en troubles digestifs et de la thyroïde / Micronutrition du sportif / Troubles des Conduites Alimentaires (TCA) / Enfants Adolescents

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